Is er een kruid of plant die je helpt slapen?

Het is bekend dat mensen al honderden jaren moeite hebben om te slapen.

Tot ongeveer 70 jaar geleden waren de enige opties bij een apotheek kruiden, ofwel verkocht als thee of samengesteld in capsules. (Het is pas echt sinds de jaren zeventig dat chemicaliën op recept worden gebruikt om slaap te forceren.)

De kruiden met de beste resultaten werden beschreven in een #doktersboek genaamd de #Pharmacopeia. Dit enorme boek beschrijft de te gebruiken delen van de plant, de hoeveelheid van de plant en vaak zelfs de tijd van het jaar waarin de plant moet worden geoogst.

Humulus lupulus was altijd een favoriete plant om jonge en oude mensen te helpen. Het wordt al minstens 300 jaar gebruikt om de stemming te verbeteren, milde angst te verminderen en jong en oud gemakkelijker te laten slapen.

Elk deel van de Humulus-plant heeft een ander effect op het lichaam, terwijl het oogsten op verschillende tijdstippen van de jaarlijkse cyclus variaties genereert voor botanische experts om op maat gemaakte formuleringen in vloeistoffen en tabletten te creëren.

Veel van de beste Humulus-kruidenformuleringen worden 'volledig spectrum'-extracten genoemd, wat betekent dat ze meer van de diepe innerlijke kracht van de plant gebruiken.

Heb jij een favoriet kruid, plant of ander ingrediënt dat helpt bij het slapen?

#sleepzzz.australië